医食同源という言葉がありますが、
ペニス増大においても食事というのはとても大切です。
サプリによって増大に必要な栄養素を補うというのは当然ですが、
日々の食生活に気を付けることで
より自然にたくましいペニスを作り上げることができるのです。
どんな食材を意識して摂取すべきなのか見ていきましょう。
ペニス増大にはアルギニンが重要！
ペニス増大に必要なのは増大サプリにも含まれているアルギニンです。
ペニス増大には欠かせない成分として
注目されていますから意識して摂取していきましょう。
アルギニンを多く含む食材の代表は豚肉や大豆となっています。
100グラム当たりの含有量が7000㎎～8000㎎ですので
相当量含まれていると言えるでしょう。
しかし普通に摂取するだけではアルギニンは
効率良く体内で使うことができません。
アルギニンのペニス増大パワーを上手に引き出すためには
合わせる栄養素というのも大切なのです。
アルギニンを含む豚肉の上手な食べ方
例えば豚肉の場合は脂肪が多く含まれています。
脂肪の摂りすぎでコレステロールが溜まると血流が悪くなるので、
せっかくのペニス増大も逆効果になります。
それを防ぐためには食物繊維が豊富な野菜類、
また発汗作用によって
デトックス効果のあるショウガなどを一緒に摂取した方が良いでしょう。
そうなるとお勧めレシピとしては豚肉の生姜焼き＋キャベツの千切りとなります。
ぜひ意識して食べてみてください。
大豆を摂取する時のいくつかのコツ
大豆に関してはそのまま食べるよりも
高野豆腐などの方がアルギニン含有量が多くなります。
というのも高野豆腐は余分な水分が無くなり大豆の栄養素が詰まった状態になっているからです。
また大豆もそのまま摂取するのではなく、他のものと一緒に食べた方が良いです。
アルギニンはそのままではうまく作用しませんから
ビタミンB6を摂取してアミノ酸とタンパク質の合成を目指しましょう。
アルギニンを多く含む食材
- 豚肉・鶏むね肉
- 牛ひき肉
- マグロ
- 大豆
- アーモンド
- 落花生
- 油揚げ
