食べるだけでペニスが大きくなる食事まとめ

メロン

ペニスを大きくするためにサプリメントやマッサージなどにいそしんでいる方はたくさんいらっしゃることでしょう。
しかし「効果がなかなか出なくて不満…」と思っている人もいるはずです。
増大ペースをアップさせるためにぜひ毎日の食事に気を配ってみましょう。
ペニスが大きくなる食事をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

ペニス増大に必要な成分とは?

ペニスのサイズアップを果たす成分を理解しておけば積極的に摂取することができるでしょう。
どのような栄養素がペニスに良いのかご紹介していきます。

アルギニン

成長ホルモンの分泌を促す作用があります。
体を作るために必要な成分であり、ペニス増大にも大きな役割を果たします。
意識的に摂取をしましょう。

亜鉛

貝類に多く含まれるミネラルで細部分裂や新陳代謝を活発化させる役割があります。
タンパク質の合成にも欠かせませんので精子の製造にも一役買っています。
精力アップと肉体強化の効果でペニスを増大させていきましょう。

シトルリン

スイカに多く含まれる成分で血管拡張を促す作用があります。
血流をアップさせますので勃起力も高まりペニス増大にも一役買ってくれます。

各種ビタミン

ビタミンは人間にとって必要不可欠な成分です。
ペニス増大に置いては特にビタミンEが効果的とされています。
血流をアップさせるため強くたくましい勃起力を提供してくれることでしょう。

ペニス増大に役立つ食材

栄養素がわかったところで続いて増大に効果的な食材も見ていきましょう。
総合的にみて特に優れているものをご紹介していきます。

牡蠣

亜鉛含有量が多く精力増強の代表格とも言える食材です。
タンパク質も豊富ですし各種ミネラルもたっぷりですからペニス増大を総合的にサポートしてくれることでしょう。
ビタミンCが亜鉛吸収率を高めますのでレモンをひと絞りしてみてください。

大豆食品

大豆食品はアルギニンがたっぷり含まれています。
しかも脂肪分が少なくヘルシーですのでたくさん摂っても肥満になりにくいというオマケつきです。
加工のされかたによってアルギニン含有量が変わってきますのでこだわってみても良いでしょう。

瓜系の食材

スイカなどウリ科の食材にはシトルリンが豊富です。
メロンやヘチマ、冬瓜やゴーヤなどにも含まれていますからお好きなものを摂取しましょう。

紹介した食材はペニス増大に効果的かつヘルシーなものばかりです。
実はサイズアップには肥満体型があまり良くなく、脂肪はなるべく摂らない方が良いのです。
紹介した食材は太りにくいものばかりですが、ペニスが大きくなるからといって食べすぎには注意をしましょう。

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